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Aviso! É por isso que você precisa parar de beber café de estômago vazio!

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Aviso! É por isso que você precisa parar de beber café de estômago vazio!

Você pode pensar que beber café logo pela manhã é uma boa ideia. Ainda pensa que é uma ótima maneira de obter-se indo.

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, mas você pode estar chocado ao ouvir que tomar café logo pela manhã — especialmente em um estômago vazio — é uma péssima ideia.

como?? Vamos dar uma olhada em alguns motivos.

[ácido

1. Estômago
seu estômago contém ácido clorídrico, que, a certo nível, suporta a digerir os alimentos seu corpo eficientemente.
quando seu estômago está vazio, este ácido não tem muito com que trabalhar, para que possa chapinhar ao redor e causar desconforto abdominal.
beber uma xícara de café em um estômago vazio adiciona ao problema segregando ainda mais ácido em seu estômago.
ter consistentemente demasiado ácido do estômago pode causar danos ao seu estômago e aparelho digestivo, levando a doenças como refluxo gástrico, azia, úlceras estomacais e síndrome do intestino irritável (IBS).
longevidade café é um tipo natural, baixo-ácido de café que irá diminuir a quantidade de ácido sua bebida de manhã coloca em seu estômago. Isso não significa que você deve beber café de longevidade em um estômago vazio também, embora. Há lotes de efeitos na saúde não relacionadas ao ácido café tem em seu corpo.
2. Desidatração
bebendo café de estômago vazio aumenta a quantidade de fluido que passa de seu corpo e pode resultar em desidratação.
se você é como muitos americanos, de manhã, você vai provavelmente responder a que a desidratação, alcançando ainda outra xícara de café, tornar as coisas ainda pior para si mesmo.
3. Ansiedade
quando você bebe o café da manhã com o estômago vazio, você diminuir a capacidade do seu cérebro para processar adequadamente a serotonina. Serotonina é o hormônio de”feliz”.
quando seu cérebro é incapaz de processar este hormônio corretamente causa ansiedade e depressão.
que vai deixar você sentir nervoso, nervoso e fraco.
4. Apetite
café tem esse efeito sobre o corpo – é uma das razões por que o café é tão eficaz para ajudá-lo a perder peso.
Apesar de café pode ser uma ótima maneira de superar o seu apetite em determinados pontos durante o dia, pela manhã não deve ser um desses pontos. Você precisa de pequeno-almoço. A longo prazo, se você pular o café da manhã, você realmente vai ganhar mais peso do que o café poderia alguma vez ajudá-lo a livrar-se.
assim, quando você deve beber café?
pesquisadores identificaram os tempos ideais, e verifica-se que se você comer um bom pequeno-almoço saudável, você pode apreciar seu café entre 10:00 e meio-dia.

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